Базовый
12 900 ₽
💰 ИНВЕСТИЦИЯФормат прохождения: самостоятельно.
Программа "Устойчивость лидера под давлением"
Когда давление растёт, нужно принимать самые точные решения.
Но именно в этот момент мозг начинает работать хуже.
Программа для предпринимателей и руководителей,
которая помогает сохранить
ясность мышления, устойчивость и точность решений
даже в условиях постоянного давления, ответственности и фонового напряжения.
которая помогает сохранить
ясность мышления, устойчивость и точность решений
даже в условиях постоянного давления, ответственности и фонового напряжения.
👉 Стоимость участия от 12 900 ₽
Коротко о формате
6 недель
продолжительность программы в еmail-формате
18 писем
практики управления стрессом и когнитивной нагрузкой
Основано на исследованиях:
Stanford Stress Medicine
Behavioral Economics
Neuroscience лидерства
Behavioral Economics
Neuroscience лидерства
Возможно, вы замечали
Со временем давление и ответственность только растут, каждый день десятки решений: команда ждет направления, партнеры - ясности, и все это без остановки и перерыва.
И в какой-то момент начинают появляться сигналы:
И в какой-то момент начинают появляться сигналы:
- сложные вопросы хочется закрыть как можно быстрее;
- раздражение к окружающим и команде возникает чаще;
- терпение к неопределённости снижается.
И самое неприятное: иногда решения оказываются менее точными, чем раньше.
Это не вопрос силы характера
Большинство предпринимателей объясняют это просто: "Я устал."
Но на самом деле проблема гораздо глубже.
Когда ежедневно в жизни руководителя одновременно присутствуют:
Но на самом деле проблема гораздо глубже.
Когда ежедневно в жизни руководителя одновременно присутствуют:
десятки решений, финансовая ответственность, незавершённые задачи, ожидания других людей и постоянная неопределённость, - он находится в состоянии перегруза 24/7.
А дальше под постоянным давлением мозг начинает:
• экономить энергию;
• ускорять принятие решений или наоборот затягивать их;
• переходить на автоматические реакции.
И именно в этот момент снижается точность управления.
• ускорять принятие решений или наоборот затягивать их;
• переходить на автоматические реакции.
И именно в этот момент снижается точность управления.
Что происходит в мозге лидера при фоновом напряжении
Исследования нейробиологии и поведенческой экономики показывают:
при хроническом стрессе снижается активность префронтальной коры мозга которая отвечает за: стратегическое мышление, оценку рисков и сложные решения.
В результате мозг начинает работать через быструю реактивную систему мышления, которая помогает быстро реагировать, но хуже справляется со сложными стратегическими решениями.
при хроническом стрессе снижается активность префронтальной коры мозга которая отвечает за: стратегическое мышление, оценку рисков и сложные решения.
В результате мозг начинает работать через быструю реактивную систему мышления, которая помогает быстро реагировать, но хуже справляется со сложными стратегическими решениями.
Что делает программа
Она создана для одной задачи:
помочь лидеру сохранить ясность мышления и устойчивость
в условиях постоянного давления.
помочь лидеру сохранить ясность мышления и устойчивость
в условиях постоянного давления.
6 навыков лидера, который принимает точные решения
1
Видеть реальную картину перегрузки
Лидер учится диагностировать источники давления и понимать, где именно теряется энергия и внимание.
2
Контролировать качество управления
Знание, как мозг принимает решения под стрессом и как вернуть стратегическое мышление.
3
Поддерживать свою нервную систему
Лидер учится быстро возвращать ясность мышления даже при сильном напряжении или при фоновом стрессе.
4
Сохранять когнитивную ясность
Навык видеть ситуацию объективно и принимать решения без искажений мышления.
5
Управлять эмоциями и настроением
Понимание того, как эмоциональное состояние лидера влияет на него самого и эффективность команды.
6
Строить систему эффективности
Формирование личной устойчивой системы, позволяющей сохранять продуктивность на длинной дистанции.
В процессе прохождения программы как раз и формируется эти ключевые управленческие навыки, которые позволяют руководителю сохранять эффективность даже при постоянной высокой нагрузке.
Практический подход
Главное отличие программы: она не перегружена теорией.
Это не курс, который нужно "проходить".
Это система постепенной настройки мышления лидера.
Это система постепенной настройки мышления лидера.
Каждую неделю вы получаете 3 коротких письма:
• одно ключевое объяснение механизма;
• одну практику/прикладной инструмент;
• закрепление.
• одну практику/прикладной инструмент;
• закрепление.
Это позволяет за 6 недель сформировать систему устойчивости лидера,
не тратя месяцы на изучение научных материалов и сложных теорий.
Архитектура программы
Модуль 1 Диагностика перегрузки лидера
Где на самом деле сгорает ваша энергия и почему продуктивность падает под давлением.
Вы разберёте:
• карту операционной перегрузки руководителя
• скрытые источники давления и стресса
• почему ответственность разрушает ясность решений
• как разгрузить мозг и вернуть контроль над вниманием
Результат: вы впервые видите реальную систему своего перегруза.
Вы разберёте:
• карту операционной перегрузки руководителя
• скрытые источники давления и стресса
• почему ответственность разрушает ясность решений
• как разгрузить мозг и вернуть контроль над вниманием
Результат: вы впервые видите реальную систему своего перегруза.
Модуль 2 Как мозг принимает решения под давлением
Почему даже сильные лидеры начинают принимать неточные решения в кризисе.
Вы узнаете:
• модель двух систем мышления из исследований Daniel Kahneman
• что происходит при эффекте Amygdala Hijack
• как стресс снижает стратегическое мышление
• алгоритм принятия решений в условиях давления
Результат: вы начинаете принимать более точные решения даже в сложных ситуациях.
Вы узнаете:
• модель двух систем мышления из исследований Daniel Kahneman
• что происходит при эффекте Amygdala Hijack
• как стресс снижает стратегическое мышление
• алгоритм принятия решений в условиях давления
Результат: вы начинаете принимать более точные решения даже в сложных ситуациях.
Модуль 3 Нервная система лидера
Как управлять своим состоянием, когда давление становится постоянным.
В этом блоке:
• нейробиология стресса и механизм HPA
• как стресс влияет на продуктивность
• принцип оптимального напряжения
В этом блоке:
• нейробиология стресса и механизм HPA
• как стресс влияет на продуктивность
• принцип оптимального напряжения
• быстрые протоколы восстановления нервной системы
Результат: вы умеете быстро выходить из перегруза и возвращать ясность мышления.
Результат: вы умеете быстро выходить из перегруза и возвращать ясность мышления.
Модуль 4 Ясность мышления при фоновом напряжении
Как стресс искажает мышление лидера, и как вернуть стратегическое видение.
Вы освоите:
• типичные когнитивные искажения руководителей
• почему стресс сужает мышление
• методы когнитивного переформатирования из Cognitive Behavioral Therapy
• систему восстановления ясности решений
Результат: вы перестаёте принимать решения из состояния напряжения.
Вы освоите:
• типичные когнитивные искажения руководителей
• почему стресс сужает мышление
• методы когнитивного переформатирования из Cognitive Behavioral Therapy
• систему восстановления ясности решений
Результат: вы перестаёте принимать решения из состояния напряжения.
Модуль 5 Эмоциональная устойчивость лидера
Как эмоции руководителя формируют атмосферу и эффективность команды и окружения.
Вы разберёте:
• модель эмоционального интеллекта
• как эмоции распространяются внутри команды
• нейробиологию доверия
• практику управления реакциями в сложных разговорах
Вы разберёте:
• модель эмоционального интеллекта
• как эмоции распространяются внутри команды
• нейробиологию доверия
• практику управления реакциями в сложных разговорах
Результат: вы сохраняете спокойствие и управляемость даже в напряжённых ситуациях.
Модуль 6 Система продуктивности лидерства
Как построить личную систему эффективности при постоянной высокой нагрузке.
В финальном блоке:
• формула устойчивой эффективности лидера
• четыре источника энергии руководителя
• система восстановления ресурса
• создание личной операционной системы принятия решений
Результат: вы создаёте устойчивую систему лидерства, которая позволяет работать эффективно даже при фоновом напряжении и постоянном давлении.
В финальном блоке:
• формула устойчивой эффективности лидера
• четыре источника энергии руководителя
• система восстановления ресурса
• создание личной операционной системы принятия решений
Результат: вы создаёте устойчивую систему лидерства, которая позволяет работать эффективно даже при фоновом напряжении и постоянном давлении.
Почему программа построена в формате email
Большинство образовательных программ для руководителей устроены одинаково (видео-лекции, длинные модули, многочасовые обучения).
Проблема в том, что у предпринимателей и руководителей нет времени проходить такие курсы.
Проблема в том, что у предпринимателей и руководителей нет времени проходить такие курсы.
→ И именно поэтому значительная часть программ остаётся непройденной.
Как на самом деле учатся занятые люди
Форматы обучения для руководителей постепенно меняются.
Программы в бизнес-школах всё чаще используют принцип микро-обучения.
Это обучение небольшими интеллектуальными блоками, которые легко интегрировать в рабочий день.
Программы в бизнес-школах всё чаще используют принцип микро-обучения.
Это обучение небольшими интеллектуальными блоками, которые легко интегрировать в рабочий день.
Почему еmail-формат работает лучше
Когда информация подаётся короткими блоками, мозгу легче её обработать, проще применить идею сразу и намного выше вероятность внедрения.
Вместо того чтобы выделять несколько часов на обучение, руководитель получает короткое письмо, которое можно прочитать за 6–7 минут.
И учится через осмысление и применение.
Email-формат создаёт именно такой процесс: идея → размышление → применение в реальной жизни.
Вместо того чтобы выделять несколько часов на обучение, руководитель получает короткое письмо, которое можно прочитать за 6–7 минут.
И учится через осмысление и применение.
Email-формат создаёт именно такой процесс: идея → размышление → применение в реальной жизни.
В результате программа не требует "времени на обучение"
Она постепенно встраивается в ваш рабочий ритм
и меняет способ мышления и принятия решений.
Именно поэтому формат программы - короткие интеллектуальные письма,
которые можно прочитать между встречами.
ФОРМАТЫ УЧАСТИЯ
Вы можете пройти программу в трёх форматах, в зависимости от того, какая глубина внедрения вам нужна.
Почему лидеры инвестируют в эту программу
Предприниматели и руководители редко инвестируют в обучение ради знаний.
Когда цена управленческих решений становится высокой, становится важным качество мышления, на основе которого эти решения принимаются.
Когда цена управленческих решений становится высокой, становится важным качество мышления, на основе которого эти решения принимаются.
Поэтому сильные лидеры вкладываются не только в бизнес, они вкладываются в качество своего мышления.
Для предпринимателя даже одно более точное решение может стоить значительно больше, чем инвестиция в эту программу.
И именно поэтому многие лидеры рассматривают её, как вложение в качество своих решений.
И именно поэтому многие лидеры рассматривают её, как вложение в качество своих решений.
Кому эта программа не подойдёт
Эта программа создавалась для руководителей, которые готовы работать не только с бизнесом, но и с качеством своего мышления.
Поэтому она может быть бесполезна в нескольких случаях:
1. Если вы ищете быстрые мотивационные техники
Эта программа не про "быстрое вдохновение" и не про поверхностные советы по продуктивности.
Она объясняет механизмы того, как стресс влияет на мышление лидера
и как выстроить систему устойчивости.
2. Если вы не готовы наблюдать за своим мышлением
Часть программы связана с рефлексией:
- анализ управленческих решений;
- наблюдение за стрессовыми реакциями;
Поэтому она может быть бесполезна в нескольких случаях:
1. Если вы ищете быстрые мотивационные техники
Эта программа не про "быстрое вдохновение" и не про поверхностные советы по продуктивности.
Она объясняет механизмы того, как стресс влияет на мышление лидера
и как выстроить систему устойчивости.
2. Если вы не готовы наблюдать за своим мышлением
Часть программы связана с рефлексией:
- анализ управленческих решений;
- наблюдение за стрессовыми реакциями;
- осознание когнитивных искажений.
3. Если вы не готовы анализировать свои решения
Часть работы в программе - это короткая рефлексия:
3. Если вы не готовы анализировать свои решения
Часть работы в программе - это короткая рефлексия:
- какие решения были приняты;
- как на них могли повлиять эмоциональные триггеры;
- какие искажения могли появиться.
Это помогает постепенно повышать точность управленческих решений.
- как на них могли повлиять эмоциональные триггеры;
- какие искажения могли появиться.
Это помогает постепенно повышать точность управленческих решений.
Кому программа будет особенно полезна
Если вы: - предприниматель;
- владелец бизнеса;
- CEO;
- руководитель направления;
ежедневно принимаете важные решения, работаете в условиях постоянной неопределённости, фонового напряжения,
- владелец бизнеса;
- CEO;
- руководитель направления;
ежедневно принимаете важные решения, работаете в условиях постоянной неопределённости, фонового напряжения,
хотите сохранять ясность мышления даже в сложные периоды.
Большинство лидеров учатся управлять бизнесом.
Немногие учатся управлять своим мышлением под давлением.
Этому и посвящена программа
"Устойчивость лидера под давлением".
Когда ответственность высокая, цена управленческих решений тоже становится высокой.
Важно, чтобы в моменты давления вы могли сохранять ясность мышления и устойчивость решений.
Частые вопросы
"Сколько времени занимает прохождение программы?"
Программа рассчитана на 6 недель.
Каждую неделю вы получаете 3 письма: объяснение механизма, практику, закрепление.
Чтение одного письма занимает около 6–7 минут, а выполнение практики — 5–10 минут. То есть в среднем - 15 минут.
Программа встроена в рабочий график руководителя и не требует выделять часы на обучение.
План, который вы получите, ориентирован именно на внедрение без отрыва от дел.
Это небольшие, но эффективные шаги, которые реально делать в плотном графике. Стресс и выгорание, вот что отнимает у вас время и энергию, а не наоборот.
Каждую неделю вы получаете 3 письма: объяснение механизма, практику, закрепление.
Чтение одного письма занимает около 6–7 минут, а выполнение практики — 5–10 минут. То есть в среднем - 15 минут.
Программа встроена в рабочий график руководителя и не требует выделять часы на обучение.
План, который вы получите, ориентирован именно на внедрение без отрыва от дел.
Это небольшие, но эффективные шаги, которые реально делать в плотном графике. Стресс и выгорание, вот что отнимает у вас время и энергию, а не наоборот.
"Нужно ли проходить программу строго по графику?"
Нет. Вы можете читать письма в удобное время и двигаться в своём темпе.
Однако я рекомендую проходить программу последовательно, поскольку каждый модуль усиливает предыдущий.
Однако я рекомендую проходить программу последовательно, поскольку каждый модуль усиливает предыдущий.
"Это больше теория или практика?"
Программа сочетает два уровня:
объяснение механизмов действия мышления и психики под давлением
и конкретные прикладные инструменты.
объяснение механизмов действия мышления и психики под давлением
и конкретные прикладные инструменты.
"На каких исследованиях основана программа?"
Эта программа собрала ключевые выводы из исследований лидерства, нейронауки и психологии эффективности, которые изучаются в ведущих школах управления, включая Harvard Business School и Stanford Graduate School of Business.
Я сделала главное: отобрала только те модели и исследования, которые дают практический результат для руководителя.
Вам не нужно изучать десятки научных работ и курсов.
Основные подходы:
- Нейронаука принятия решений
Программа опирается на работы лауреата Нобелевской премии, объясняющие, почему в стрессовых ситуациях лидеры начинают действовать импульсивно.
- Нейробиология стресса и эффективности
Вы узнаете, как работает система стрессовой реакции организма и почему хроническое напряжение снижает качество решений, также разбирается принцип оптимального уровня напряжения.
- Эмоциональный интеллект и управление людьми
Программа использует модель эмоционального интеллекта, которая применяется в программах развития лидеров по всему миру.
- Когнитивная психология и ясность мышления
Стресс часто приводит к искажениям мышления: туннельному видению, катастрофизации и ошибкам в оценке ситуации. Для восстановления ясности решений вы будете использовать самые рабочие на сегодняшний день методы.
Я сделала главное: отобрала только те модели и исследования, которые дают практический результат для руководителя.
Вам не нужно изучать десятки научных работ и курсов.
Основные подходы:
- Нейронаука принятия решений
Программа опирается на работы лауреата Нобелевской премии, объясняющие, почему в стрессовых ситуациях лидеры начинают действовать импульсивно.
- Нейробиология стресса и эффективности
Вы узнаете, как работает система стрессовой реакции организма и почему хроническое напряжение снижает качество решений, также разбирается принцип оптимального уровня напряжения.
- Эмоциональный интеллект и управление людьми
Программа использует модель эмоционального интеллекта, которая применяется в программах развития лидеров по всему миру.
- Когнитивная психология и ясность мышления
Стресс часто приводит к искажениям мышления: туннельному видению, катастрофизации и ошибкам в оценке ситуации. Для восстановления ясности решений вы будете использовать самые рабочие на сегодняшний день методы.
При этом программа адаптирована именно для реальной управленческой работы, не тратя месяцы на изучение научных материалов и сложных теорий.
"Мне сложно доверять коучам и психологам"
Я понимаю это, многие мужчины привыкли решать проблемы сами.
Но иногда поддержка извне помогает быстрее увидеть пути решения и не загоняться в ловушки собственного мышления.
Вы в любой момент контролируете процесс - это ваша вовлеченность в процесс и ваш результат.
"Что даёт формат с обратной связью (тариф Практикум)?"
В этом формате вы можете задавать вопросы по применению инструментов, получать обратную связь по сложным управленческим ситуациям, уточнять, как адаптировать практики под вашу рабочую реальность.
Это помогает быстрее внедрить систему устойчивости.
Это помогает быстрее внедрить систему устойчивости.
"Как проходит персональная работа?"
В премиум-формате программа дополняется 6 индивидуальными сессиями.
На этих встречах мы: анализируем ваши ситуации, выявляем источники перегрузки, настраиваем персональную систему устойчивости, разбираем сложные решения.
На этих встречах мы: анализируем ваши ситуации, выявляем источники перегрузки, настраиваем персональную систему устойчивости, разбираем сложные решения.
"Подойдёт ли программа, если у меня сейчас очень напряжённый период?"
Да.
Именно в такие периоды программа обычно оказывается наиболее полезной.
Практики разработаны так, чтобы их можно было применять прямо внутри рабочей недели, без дополнительной нагрузки.
Именно в такие периоды программа обычно оказывается наиболее полезной.
Практики разработаны так, чтобы их можно было применять прямо внутри рабочей недели, без дополнительной нагрузки.
"Конфиденциальны ли обсуждения в программе?"
Да.
Все личные сообщения и обсуждения в рамках программы рассматриваются как конфиденциальные.
Это особенно важно для руководителей, которые обсуждают реальные управленческие ситуации.
Все личные сообщения и обсуждения в рамках программы рассматриваются как конфиденциальные.
Это особенно важно для руководителей, которые обсуждают реальные управленческие ситуации.
"Когда можно начать программу?"
После регистрации доступ к программе открывается сразу.
Вы можете начать прохождение в любой удобный момент.
Вы можете начать прохождение в любой удобный момент.
Если остались вопросы
Если какие-то сомнения ещё остались, напишите мне на почту hello@coachmaria.ru, я помогу разобраться, стоит ли вам сейчас делать этот шаг и как сделать его максимально комфортным и полезным.